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34 Seiten Atemfitness® Wissen für deinen Einstieg
34 Seiten Atemfitness® als A4-Skript mit Atemtechniken, Benefits und den wichtigsten Schlüsselbotschaften „TO GO“. Einfach Namen und E-Mail eintragen, deine Adresse bestätigen und kostenlos herunterladen.
Das Kompaktskript gibt dir einen strukturierten Überblick über Atemfitness® nach Fetz. Du erfährst, warum die Atmung Körper und Geist verbindet und wie du verschiedene Atemformen bewusst einsetzen kannst.
Das PDF ist ein Auszug aus dem umfangreichen Ausbildungsskript. Es eignet sich zum ersten Kennenlernen, zum Nachschlagen und als Begleitung für deine eigene Atempraxis.
Das ist enthalten
Ein kompakter Wegweiser durch Atemfitness®
Auf 34 Seiten bekommst du einen verständlichen Einstieg und einen konkreten Überblick über die Methode.
Grundlagen und Vorteile
Verstehe, was Atemfitness® nach Fetz ausmacht und welche körperlichen, mentalen und emotionalen Wirkungen Atemübungen entfalten können.
Übungen für deine Praxis
Lerne Warm-up, Cooldown und verschiedene Atemmodalitäten kennen, die du passend zu deinem Zustand auswählen kannst.
Die 6 Phasen im Überblick
Entdecke den methodischen Aufbau des Hauptteils von verbundenem Atmen über Atempausen und Austönen bis zur Beobachtung.
Dein nächster Schritt
Wo möchtest du jetzt tiefer einsteigen?
Vertiefe dein Wissen online, entdecke das vollständige Printskript oder lerne, Atemfitness® professionell weiterzugeben.
Im eigenen Tempo
Der Atemfitness® Onlinekurs
Sieben Stunden Wissen in zehn klaren Lektionen. Vertiefe Biochemie, Biomechanik, Psyche und die praktische Anwendung von Atemfitness®.
Onlinekurs entdecken
400 Seiten Printskript
Die große Atem-„Bibel“
Zehn Jahre Recherche und Selbsterfahrung, verdichtet in Fetzys „Doktorarbeit“. Einige wenige gedruckte Exemplare sind noch erhältlich.
Atem-„Bibel“ kennenlernen
Professionell begleiten
Breathwork Trainer-Ausbildung
Lerne Atemreisen sicher anzuleiten, Menschen professionell zu begleiten und Atemfitness® fundiert weiterzugeben.
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