Atemfitness® nach Fetz · Breathwork · Eisbaden
Dein Atem ist der schnellste Weg zu dir selbst
Atemfitness® ist dein Biohack: Mit Fetzy lernst du, dich auf Knopfdruck bei Stress zu entspannen, Ängsten zu begegnen und in einen Zustand zu kommen, in dem tiefe Veränderung möglich wird.
- 25.000+
- Menschen haben Atemfitness® praktiziert
- 460+
- Google-Bewertungen
- 5,0
- Durchschnittliche Bewertung
- 10 Jahre
- Selbststudium der Atmung
In 60 Sekunden
Schau dir an, worum es geht
Ein kurzer Eindruck davon, wie eine Atemfitness®-Einheit abläuft und was dabei passiert.
Einstieg
Drei Fragen, mit denen fast alle anfangen
Bevor du buchst, lohnt sich ein Blick auf das Fundament. Diese drei Seiten erklären, worum es bei Atemfitness® überhaupt geht.
Was ist Atemfitness®?
Ein moderner, alltagstauglicher Zugang zur Atemarbeit – für Kinder im Kindergarten genauso wie für intensive Retreats.
Mehr erfahrenWelche Vorteile hat es?
Was Atemübungen bei Schlafstörungen, Panikattacken, Burnout oder im Sport bewirken können.
Mehr erfahrenWie funktionieren die 6 Phasen?
Der Hauptteil besteht aus mehreren Runden, die wiederum in je sechs Phasen aufgeteilt sind.
Mehr erfahren
Angebot
Wo du Atemfitness® erleben kannst
Vom Zwei-Stunden-Workshop am Salmsee bis zur zehnmonatigen Trainerausbildung.
Workshops
Eisbaden lernen
Fetzy schwört aufs Eisbaden und auf alle Benefits, die es mit sich bringt. Noch nie hat er sich so wach und lebendig gefühlt.
Ausbildung
Atemfitness® Trainer Ausbildung
Mehr als eine Weiterbildung: die Chance, von einem der Besten zu lernen und die Methode selbst weiterzugeben.
Schulen & Kindergärten
Atemtraining für Kinder
Kompakte Einheiten für mehr Lernfähigkeit, Konzentration und soziales Miteinander im Klassenzimmer.
Keynotes
Fetzy als Speaker erleben
Impulsvorträge mit einer geballten Ladung Inspiration, Energie und Wissen – interaktiv statt frontal.
Retreats
Mehrtägig tiefer eintauchen
Täglich praktizieren, Eisbäder an außergewöhnlichen Plätzen, Wellness im Bergchalet und kulinarische Verwöhnmomente.
Onlinekurs
In 7 Stunden „Stoak & Gsund“
Geballtes Wissen in 10 klaren Lektionen – Fetzys „Doktorarbeit“ zum Nachschauen, wann immer du willst.
Kostenlos
Tägliche Atemroutine leicht gemacht
Die Kraft der Atmung entfaltet sich am besten in einer regelmäßigen Praxis. Damit du leichter dranbleibst, stelle ich dir geführte Audios kostenlos zur Verfügung.
Über Fetzy
Wakeboard-Legende und Kälteguru
Daniel Fetz wird meist als Wakeboardlegende vorgestellt – mehrfacher Welt- und Europameister. Heute bringt er das, was er über Peak Performance gelernt hat, in die Atemarbeit.
„Wer ihn kennt, weiß: Fetzy ist ein echtes Unikat, das man einfach erlebt haben muss.“
Termine
Zertifizierte Trainer:innen in deiner Nähe
So vielfältig wie die Menschen sind auch die Wege, Atemfitness® zu erleben.
Wissen
Warum die heiße Badewanne nach dem Eisbaden gefährlich ist
Zentralisierung, kaltes Blut in der Körpermitte, und das Warnsignal, das sich wie Wärme anfühlt.
Rückblick
Atemfitness® Trainer Ausbildung – Einblicke
Rückblick auf die ersten beiden Lehrgänge der Trainerausbildung.
Niederösterreich
Atemfitness® in Klosterneuburg bei Wien
Sessions mit Verena bei isi-moves in der Kierlingerstraße.
Über 460 Google-Bewertungen
mit einem Durchschnitt von 5,0 sprechen für sich. Hier drei davon im Wortlaut.
Sehr abwechslungsreicher Vortrag, bei dem der Humor nicht zu kurz kommt. Fetzy geht gut auf Fragen ein und leitet die Atemübungen sowie das Eisbaden super an. Würde ich auf jeden Fall wieder machen!
Juliane Met Odem der Berge Retreat 27/2-1/3 (Fetzy’ges Wochenende). Die Feuer des Alltags verdampft in eisigen Fluten. Fragen - verblichen in den Tälern der Berge. DailyTrott gegen Felsen geschmettert. Magie im Hauch der Zeit. Das Grundrauschen übertüncht mit Farben der Reflexion. Zurück bleibt Klarheit, Energie & Erkenntnis. Dank und Respekt vor Kompetenz, Stimmung, Location und Benefit. Ein stimmiges & bereicherndes Wochenende. Klare Empfehlung - wer abtauchen & kraftvoll auftauchen will. Grüße aus dem Passauer Land.
Jo Da Atmen und Eisbaden bei Fetzy. Was soll man sagen...man kommt an und fühlt sich vom ersten Augenblick an wohl in seiner Haut. Ein herzliches Willkommen, entspannte und einladende Atmosphäre lässt mich erst einmal durchatmen. Auch wenn ich nicht genau weiss was auf mich zukommt, fühle ich eines sofort....ich bin am richtigen Ort. Beim Thema Atmen denke ich erst einmal....was soll da schon kommen, ich denke darüber weiss ich alles Wichtige, schließlich mach ich es schon 40 Jahre permanent. Falsch! Bereits nach den ersten Atemtechniken merke ich, das hier mehr dahintersteckt als nur das Überleben. Ein höchst-spannendes Thema, das mich quasi aufsaugt. Nach einem lehrreichen und massiv kurzweiligen Vormittag mit etlichen Aha-Momenten, geht es runter an den See und die ersten Gedanken kreisen um die 8°C Wassertemperatur. Gott sei Dank gibt es nicht viel Zeit zu überlegen, denn im Handumdrehen steht mir das Wasser schon bis zum Hals. In diesen 2min war der Kopf leer.....ein wunderbares Gefühl.....nur ich...mein Körper...und positive Menschen um mich herum. Was will man mehr. Ich persönlich kann sagen, das ich nicht nur sehr viel über den Einfluss einer kontrollierten Atmung auf den eigenen Gemütszustand gelernt habe, sondern auch wie wichtig und richtig es ist sich öfter mit lieben Menschen zu umgeben um gemeinsam das Leben zu feiern. Am Ende des Tages fahre ich zufrieden, aufgeladen und mit einer klaren Bestätigung für ein bestimmtes Gefühl nach Hause.....heute, war ich am richtigen Ort. Daumen hoch!
Roman Virt